Эта гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равносильна иглорефлексотерапии
Упр. выполняются с закрытыми глазами для того , чтобы вы были более сосредоточены
1.Лежа на спине, сразу после пробуждения, усиленно массируйте уши прижатыми ладонями сверху вниз и снизу вверх,42 раза
При этом большие пальцы массируют голову за ушами и шею сзади,ниже ушей, нормализуя артериальное давление. Указательные пальцы массируют уши, остальные пальцы массируют виски.
Упражнение лечит склероз, разглаживает морщины, укрепляет десны и зубы.
2.Лежа на спине,кончиками указательных пальцев в быстром темпе вибрацией массируйте козелки-22 или 42 раза. Для нормализации артериального давления
Затем кончики этих же пальцев воткнуть в ушные проходы и 42 вибрациями «выливайте» воду из ушей. Имитация лечит и предупреждает глухоту
3.Лежа,тыльной стороной больших согнутых пальцев рук 42 кругами к носу массируйте глазные яблоки.
Упр. предупреждает и лечит ранние катаракту и глаукому.
4.Лежа на спине ,ладонями прижать лоб, а головой сделать наклоны вправо-влево,22 или 42 раза. Возможен треск в шейном отделе позвоночника.
Упражнение лечит хондроз и остеохондроз.
5.Лежа,вдыхая носом, сильно надуть живот. Затем вдвое дольше вдоха выдохнуть через рот-губы трубочкой со звуком :фу, фу,фу…Таких вдохов –выдохов 22 или 42.
Лечит астму, бронхит,улучшает работу внутренних органов, «толстые» худеют
6.Лежа,массировать выемку подошвы левой ноги выемкой подошвы правой,42 раза.Затем выемку подошвы правой ноги массировать выемкой подошвы левой ноги,42 раза
Мужчины, знайте: если массировать подошвы ног, не будет проблем с потенцией
7. Лежа на спине, руками и ногами имитировать «велосипед»-42 круга вперед и 42 круга назад.
8.Лежа на спине,колени согнуть ,руки сжать перед грудью ладонями. Скручиваем позвоночник: Колени до отказа вправо, а руки в это время до отказа влево,Затем руки вправо ,а колени влево.
Уффф…, еще осталось настучать 12 упражнений